今ダイエットしている人の中で話題の「ZENB（ゼンブ）ヌードル」！
気になっている人も多いと思います。
ゼンブヌードルはカロリーが高いって聞いたけど本当？
パスタと比べて健康的なのかな？
本当に痩せるの？
と気になっている人に今回は「【ZENBゼンブヌードル 】カロリー高い？痩せた口コミは？栄養価の比較を紹介します」について調べました。
・ゼンブヌードルのカロリーが高いのかわかる
・ゼンブヌードルはパスタと比べて栄養価が高いのかわかる
・ゼンブヌードルは痩せるのかわかる
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ゼンブヌードルとは？
小麦粉を使わない「豆100％使用した麺」
ゼンブヌードルとは小麦粉を使わない「豆100％使用した麺」のことです。
ダイエットなどで炭水化物を控えた食生活を送る人が増えてきていますが、
「麺やごはんを食べたい」という気持ちは誰でももっていると思います。
そんな中、開発されたのが【ZENB（ゼンブヌードル）】です！
ゼンブヌードルは、食物繊維や植物性タンパク質が豊富な「黄えんどう豆」を使用しています。
そのため、炭水化物を控えながら、主食を楽しむことができます。
ゼンブヌードルのカロリーは高いのか調べました
ゼンブヌードルのカロリーは260kcal
ゼンブヌードルの１食あたり（80g）のカロリーは260kcalです。
通常のパスタで１食（80g）あたり290kcalなので、
カロリーは通常のパスタと比べて大差はないです。
カロリーだけ見ると、本当に痩せやすいのかな？と思いますね。
次に栄養価も含めて比較してみました！
ゼンブヌードルとパスタをカロリーと栄養価で比較
ゼンブヌードルはタンパク質と食物繊維が豊富
さまざまな栄養価をパスタと比較してみました。
| （80g) | ゼンブヌードル | パスタ |
| エネルギー | 260kcal | 290kcal |
| たんぱく質 | 13.0~17.3ｇ | 9.6ｇ |
| 脂質 | 0.9~2.5ｇ | 1.6ｇ |
| 炭水化物 | 49.3~54.8ｇ | 59.2ｇ |
| 糖質 | 37.6~42.5ｇ | 25.0ｇ |
| 食物繊維 | 9.8~14.2ｇ | 2.1ｇ |
カロリーはほとんど同じですが、たんぱく質は約1.5倍、食物繊維は5倍もの量が含まれています！
ですが、意外にも脂質や糖質は低いとは言えず、糖質に関してはパスタよりも高くなっています。
- たんぱく質が1.5倍
- 食物繊維が５倍
- 脂質はパスタと変わらない
- 糖質が多い
食物繊維が5倍はすごいですね！
ゼンブヌードルは痩せるの？
ゼンブヌードルは痩せます
結論から伝えると
「痩せます！」
カロリーや脂質、糖質が低くない事から痩せるのか？と不安な声も多いようです。
ですが、ゼンブヌードルは小麦粉を使用しておらずグルテンフリーのため、食後の血糖値の上昇を抑えて脂肪の吸収を抑えます。
さらに、太りにくい「たんぱく質や食物繊維」が豊富なことで健康にも良く、痩せるといえます。
口コミ紹介【痩せた実例】
麺の種類を変えるだけで痩せるのは嬉しい！
浮腫みも解消されるようです♪
まとめ
今回は「【ZENBゼンブヌードル 】カロリー高い？痩せた口コミは？栄養価の比較を紹介します」について書いていきました。
炭水化物を控えているひとにはとってもオススメですよ！
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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