【完全栄養食】ベースブレッドはおいしく栄養がとれる？実際に食べた本音レビュー紹介

ベースブレッドとは？

ベースブレッドとは、BASEFOOD社が販売している完全栄養食のパンです。

パンを食べるだけで必要な栄養素をすべてカバーできると昨今大変人気となっています！

ベースブレッドの特徴をみてみましょう。

結局、ベースブレッドはおいしく栄養とれるの？

結論からお伝えいたします。

「種類も豊富でおいしく食べられる！栄養は1食で１日の1/3の必要な栄養素がとれます」

実際に私が今も毎日続けて食べられているのは、美味しいからです。

種類も豊富で飽きないのも嬉しいですよね♪

実際の栄養価をみてみましょう。

上記の図は１日に必要な栄養素を１食分の1/3にした場合、摂取が必要なラインを100のラインで表しています。

ベースブレッドは多く摂取しがちな炭水化物とナトリウム（塩分）以外はすべてクリアしています！

炭水化物とナトリウム（塩分）は多く摂りすぎてしまうと、肥満・高血圧などの症状へとつながります。

ベースブレッドがおすすめな人6選

次の項目に当てはまる人は是非ベースブレッドをおすすめします！

私が食べ始めたきっかけは「パンが好きだけど栄養の偏りが気になる」でした。

１日３食、パンでもいいくらいパンが大好きな私ですが、パンは淡水化物や糖質の塊なのは知っていたので、毎日パンを食べる事に罪悪感がありました・・・。

毎日パンを食べることで恐れていたデメリットが下記の3点です。

そこで、大好きなパンを食べながら栄養もとれるものが無いのか調べてベースブレッドに出会いました！

パンでこれだけの栄養がとれるのは衝撃でした。

さらに、味には期待していなかったですが、美味しいんです♪

それからは、ベースブレッドの虜になり毎日ベースブレッドでパン生活を楽しんでいます。

ベースブレッドの栄養価を徹底調査！

ベースブレッド「ミニ食パンプレーン」の栄養素を紹介します。

ミニ食パンプレーンでは29種類もの栄養素が１日に必要な1/3の栄養素がとれるようになっています。

（＊１食は２袋分とされています）

では、ベースブレッドで摂れる栄養素の特徴をみてみましょう。

たんぱく質が多く含まれている

主に植物由来のたんぱく質が１袋で13.5g含まれています。

成人女性が１日に必要なたんぱく質は50gなので、１食で２袋食べると27gと１食にしては十分なたんぱく質を摂ることができます！

食物繊維が豊富

全粒粉や大豆由来の食物繊維が１袋に約3g含まれています。

3ｇはレタス１個分の食物繊維です。

糖質が低い

一般的なパンと比べて糖質が30％カットされています。

糖質を摂りすぎると、「太りやすい・老化が進みやすい・糖尿病になりやすい」など体への負担も大きいです。

パンは糖質が高いと言われていますが、糖質がしっかりカットされているので安心して食べられますね。

ビタミンとミネラルがしっかり摂れる

ベースブレッドでは体に必要な26種類のビタミンやミネラルを摂取することができます。

ビタミンやミネラルは体の調子を整えるのに、必須な成分で不足すると体や心のバランスが乱れやすいと言われています。

必須脂肪酸が含まれている

オメガ3脂肪酸が１袋に 0.4 g含まれています。

オメガ3脂肪酸は、抗炎症作用があり血液をサラサラにしてくれる効果や、アレルギーやアトピーを防ぐ効果が期待できます。

1日に必要な摂取量は1～2ｇなので、ベースブレッドでの食事でも十分に摂取できますね。

　

筆者が実際に食べたレビュー

私が食べたベースブレッド「ミニ食パンレーズン・チョコレート・メープル・カレー」の本音レビューを紹介します。

ミニ食パンレーズン

ミニ食パンレーズンは１袋２枚入りです。

カロリーは１袋281kcalとなっています。

実際に食べた感想はこちら。

通常のレーズン食パンをイメージして食べると、少しパサつきがあり独特な風味がします。

トースターで焼くとパサつきが増すので、レンジで温めるのがオススメ♪

レンジで温めるとしっとりおいしくなりますよ！

チョコレート

チョコレートは１袋に１つ入りです。

カロリーは264kcalとなっています。

実際に食べた感想はこちら。

チョコレートは美味しくて驚きました！

通常のパンを食べているのとほとんど変わりません。

チョコレートの味もしっかり感じられ、子どもも美味しく食べていました♪

チョコレート味もレンジで温めるのがおすすめ。

メープル

メープルは1袋に2個入りです。

カロリーは２個で264kcalとなっています。

食べてみた感想はこちら。

メープル味は２個入りですが、１個のサイズ感が大きすぎず、味も美味しいので１袋をペロっと食べられました！

温めなくてもしっとりとして美味しいので、持ち運びやおやつに食べるのにもおすすめ♪

カレー

カレーは１袋１個入りです。

カロリーは１個250kcalとなっています。

食べてみた感想はこちら。

カレー味は唯一の食事系パンで、甘い系が苦手な人美味しく食べられます♪

しっかりおかずが食べたくなるランチ時間に最適ですね！

温めることで何倍も美味しくなるので、温め必須です。

まとめ

今回は「【完全栄養食】ベースブレッドはおいしく栄養がとれる？実際に食べた本音レビュー紹介」について書いていきました。

私が食べ続けている結果、ベースブレッドは栄養価が高く、美味しく手軽に食べらるのでオススメ！

これだけ手軽に栄養が摂れるのはベースブレッドくらいではないでしょうか？

リピートしたくなりますよ♪